夜の静かな時間に
ふと自分の頑張りを振り返る
そんな時こそ
自分を甘やかしたくなる
「ライセンス効果」が顔を出します
ダイエット中なのに
つい手に取ってしまうご褒美 そ
れは心が 「私は十分頑張った」と
許可を出している状態なんです
でも その許可を「欲」のままに使うのではなく
「自分を慈しむ時間」に使ってみませんか
食べる楽しみを
体を温める入浴タイムや
肌を整えるケアの時間に変える
ほんの少しの置き換えが
あなたの強さと美しさを
もっと引き出してくれるはず
説明しすぎる必要はありません
あなたが今 心地よいと感じる選択を
一緒に探していきましょう
もし今の自分を変えたい
誰かに話を聞いてほしい
そんな気持ちが芽生えたら
いつでも頼ってくださいね
あなたの歩幅に合わせた言葉を
DMでお届けできれば嬉しいです 🌸🍃
#行動経済学 #自己肯定感 #ライセンス効果
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