幸せを遠ざける習慣に気づいていますか❔
私たちは毎日の生活の中で、
「幸せになりたい」と願っています。
けれども、その一方で無意識に幸せを
遠ざける習慣を繰り返すことがあります。
例えば、朝起きて時に
「また疲れている」「今日も大変そう」と
心の中でつぶやくこと。
あるいは、鏡を見て
「シワが増えた」「肌がくすんでいる」と
否定的な言葉を投げかけること。
これらは小さな習慣のように見えますが、
積み重なると心の奥底に、
”私は幸せを感じにくい存在”という
暗示をかけてしまうのです。
👑スキンケアの時間に潜む習慣
スキンケアは美容だけでなく
心のセルフケアでもあります。
ストレスや睡眠不足、ホルモンバランスの
乱れと強く関係しています。
化粧水や美容液を塗る時間を
整える大切な”リセットタイム”。
ところが、その時間に
「隠さなきゃ」と思っていると、
自分に否定のエネルギーを
注いでしまいます。
逆に「今日もありがとう」「よく頑張った」と
声をかけながらケアすると、
肌も心も緩み、自然と幸福感が
広がっていきます。
肌は心の鏡
自分を愛すると、透明感やツヤとして
輝きを返してくれます。
私もうまくいかなかった時期
鏡を見るのが嫌でした。😀
👑週間を書き換えるポイント
・ネガティブな言葉をポジティブな言葉に変える
・スキンケアを”義務”から”ご褒美”に変える
・１日の終わりに「ありがとう」を３つ思い出す
・SNSを見る前に深呼吸をして心を整える
これらはどれも難しことではありません
できるところからチャレンジしてみましょう。
過去にとらわれる習慣を卒業
後悔や自己否定が続くと、
慢性的なストレスとなります。
・ストレスをためない
・睡眠を整える
・紫外線から肌を守る
・シンプルなケアを心かける など
幸せは特別な出来事の中だけではなく、
毎日の習慣の中に宿ります。
そして、美しさもまた、
日常の積み重ねから生まれます。
今日から「幸せを避ける習慣」を
手放し「肌と心を整える」を
育ててみませんか？
今の行動、選択が未来のあなたの笑顔と
美しさを守ることにつながります。🌈
