ライフスタイル∞大人の新しいチャレンジ

大人女性の心豊かに生きる道

４０代から始まる本当の私の人生

子育て・家庭・仕事に全力を注いできた日々

忙しさが少し落ち着いてきた今、ふと心に沸く

「これからどう生きていく❔」という問い

４０代以降は「他人のため」から

「自分のため」にシフトする

人生の大切さの分岐点

●社会からの期待から、自分の価値観

「こうあるべき」という常識に

　縛られてきたこれまでの生き方

　年齢を重ねたからこそ持てる視点と自由

　人を比べず、自分軸で人生を

　デザインし始める大切さ

●心の声を聴く練習

　忙しさの中で置き去りにされがちな

「本当の自分の声」

　例えば、読書や瞑想・散歩…

　心が整う時間の過ごし方

「感じる」ことを大切にする日常こそ、

　心が豊かに生きる土台になる。

●人生の後半の幸せの定義を見つける

　「幸せとは何か❔」の答えは人それぞれ

　成功よりも満足、結果よりも

　プロセスが大切になる

　心が満たされる瞬間はどんな時❔

　幸せの自分基準を見つけるワーク

　小さな喜びを丁寧に味わう感性の育て方

●自分を癒し、過去から脱却

　過去の失敗や傷も、今の自分を

　作ってきた大切な経験

　自分を責めるのではなく

「手放す・ねぎらう」ことで

　心が自由になります。

●４０代からの人間関係はしなやかに

　無理して合わせない、無理に距離感を取らない。

　心地よい距離感を保ちながら、

　自分らしくいられる関係の築き方

　「さみしさ」と「自由」は紙一重。

　心が孤独にならないように

　年齢を重ねたからこそ築ける深い繋がり

残された時間をどう過ごしたいか、

何にエネルギーを注ぎたいのか

「やりたいこと」「行きたい場所」「会いたい人」

　リストアップしておきましょう。

４０代からの人生は、第二の青春

自分と人生への信頼をもう一度

私と一緒に一歩ずつ前に進んでいきましょう。
まずは心の声を聴いてください